最近读的两本自我/职业发展的书小结。

Atomic Habits（原子习惯）着重阐述习惯在生活中的巨大力量，以及怎样养成（或者戒掉）习惯。

我自己最喜欢这本书的地方是它的top-down结构，一开始就清楚阐明了主要的观点，然后对每个观点展开论述。每个章节都比较短，没有特别多的self-development书里比较容易看到的废话。每个章节末还有摘要，概括了本章的主要内容。

书的第一部分“基础”的要点：人是习惯的动物，习惯对生活的影响如同复利，长期才会显现。基于身份的习惯（成为怎样的人）通常比基于成果的习惯（得到什么成果）更有用。坚持一段时间后，习惯通常会成为不需要思考的自发行为。

然后是需要培养一个新习惯的四个步骤：

1. Make it obvious. （变得更显而易见）
2. Make it attractive. (让它更吸引你）
3. Make it easy. (让它更容易）
4. Make it satisfying. (从中得到满足）

如果需要戒掉一个习惯则要反之执行。

这些步骤提供了一个简单易行的框架来帮助读者行动起来改变自己的习惯。对每个步骤书里都阐述了很多小技巧，例如用“跑步以后能打10分钟游戏”的连环习惯来激励自己做比较没有动力做的事情（跑步）

读完这本书以后我默默开始了每周跟Pamela Reif健身计划的习惯，目前大概坚持了两个多月，确实在身体状况方面看到了一些改变，也算是一个收获：）

还有一个对我自己来说比较重要的观点就是start small和compound影响。我一直有点完美主义，但是这本书说服我多少做一点比不做好，尤其是从长期来看。

作者认为这个框架还可以应用到parenting和business上，可以去网站下载bonus chapter。大致看了一下这两章和书中不同的地方是：书中着重改变自己的习惯，而在business/parenting的应用是改变别人的习惯。然而框架的应用没有太多的差别，如果你接受这个框架的四个步骤，应该不难理解应用到这两个领域时的逻辑。

总体来说，对于我这样自制力不是太强的人，这本书还是非常有帮助的。

另外一本看完的书是So Good They can’t ignore you — why skills trump passion in the quest for work you love.

这本书不算新书了，2012年出的，标题很吸引人，但是一直没有读过。最近在图书馆借了本电子书快速地读了一下。

主要观点是在职业发展中，追逐自己的兴趣不如扎实地把自己的工作做好重要。（Working right trumps finding the right work)

观点也分为几个部分：

1. 大部分人不了解自己的兴趣（passion)或是误解自己的兴趣，只凭兴趣选择职业可能是危险的。
2. 职业成功需要实力（即career capital)的背书 — 好工作是rare and valuable的，如果你要得到这些好工作，必须有rare and valuable的skill ( 作者定义的career capital)来交换。匠人精神有助于培养这些技能。
3. 当你拥有了实力，还需要有正确的方法来使用这些实力（invest the career capital)，作者认为获得更多的控制权（gain more control)是提高职业满足感必须的，而获得更多控制的过程有几个陷阱，比如获得更多的控制必须有更高的实力，否则无法持久；当你有更高实力，获得更高控制权的时候恰好是你对雇主价值足够高以致他们不愿意你做出改变的时候。怎样衡量是否获得了更多控制呢？作者认为可以看是否别人承认你的成就（willing to pay for it)。
4. 职业目标(mission)是指导你职业生涯的原则，作者提出了几个方法来发现和修正自己的mission:在最前沿附近尚未被研究的领域，尝试小的东西以及获得反馈，以及这个目标要易于被别人推广(remarkability)

作者同时举了自己的以及很多别人的例子来佐证这些观点。

这本书的作者并非专职作家，而是一位Georgetown大学的计算机系副教授，业余时间喜欢写自我发展类书，比较新的作品有Digital Minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World(2019) Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World (2016），其他早期作品包括How to become a straight-A student How to become a high school superstar (哈哈这些书名真的很鸡汤，但是看评价似乎还可以）

So Good They can’t ignore you这本书写于作者博士刚毕业的阶段，书的末尾还介绍了他自己在毕业找教职的过程中怎样应用这些原则。

这本书我自己的感觉是有很多有意思的观点（可能同为计算机行业的人比较容易找到共鸣），但是阐述方式并不如atomic habits清楚，因为经常给出长篇大论的实例以后再引出观点，观点还经常分散在大片的正文中。

读完这本书我的思考是：需要经常反思自己的日常工作是否有助于build more career capital and more control?以及要注意经常跳出自我和现有工作的视角，想想别人会怎么评价当前的工作，还有就是保持对技术前沿的好奇心。

这本书还有一些我不完全赞同的地方，比如我更愿意称passion是助力而不是把它放在努力的对立面，还有怎样理解别人的观点对职业的影响 — 有时候并不一定是正确的。但是总体来说，是值得大致看一下的一本书。